hakam
شخصية مهمة
عدد الرسائل : 51
تاريخ التسجيل : 09/01/2008
 | موضوع: ثـلاث طـرق .. لـتـهـدئـة الأعـصـاب والـنـفـس  السبت يناير 12, 2008 8:52 pm | |
| ثـلاث طـرق .. لـتـهـدئـة الأعـصـاب والـنـفـس
هناك ثلاث طرق لتهدئة الاعصاب والنفس :
1/ الطريقة العلمية: لقد اكتشف العلم الحديث ان الحليب يحتوي على مواد تهدئ النفس وتقلل من التوتر وان كاسا من الحليب يساعد على التخفيف .
2/ الطريقة العملية: ان من الطرق الشائعة لدى الاوروبيين هي التنفس بشكل بطيئ اي ملا الصدر كاملا بالهواء مما يساعد على التخفيض في توتر الاعصاب.
3/ الطريقة الدينية: وهي الاكثار من الاستغفار وذكر الله كثيرا.
مــنــقــووووول لـلــفــائــدهـ | |
|
عاشق من بعيد
:: عضو جديد ::
عدد الرسائل : 8
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
| | موضوع: رد: ثـلاث طـرق .. لـتـهـدئـة الأعـصـاب والـنـفـس السبت يناير 19, 2008 9:20 pm | |
| حلوووه منك من جد انا عصبي لدرجه كبييييييره بس بجرب الشي هذا | |
|
مايا
.::الأدارة العامة ::.
عدد الرسائل : 140
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 02/01/2008
| | موضوع: رد: ثـلاث طـرق .. لـتـهـدئـة الأعـصـاب والـنـفـس الأحد يناير 20, 2008 6:05 am | |
| - اقتباس :
- 2/ الطريقة العملية: ان من الطرق الشائعة لدى الاوروبيين هي التنفس بشكل بطيئ اي ملا الصدر كاملا بالهواء مما يساعد على التخفيض في توتر الاعصاب.
فعلا انا دايم اتبع هالطريقة واشعر ان اعصابي بدأت تهدا
ألف شكر عالنقل الرائع
لك مني كل الاحترام | |
|
مثنى النقشبندي
.::الأدارة العامة ::.
عدد الرسائل : 219
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 02/01/2008
| | موضوع: رد: ثـلاث طـرق .. لـتـهـدئـة الأعـصـاب والـنـفـس الثلاثاء فبراير 19, 2008 3:25 pm | |
| معلومات قيمة ومفيدة
يعطيك العافية
دمت بخير | |
|
